为什么我们总是“祸不单行”？当你开始关注一件事时，就会发现它无处不在？
这其实不全是巧合，也不是命运的捉弄，而很可能是一种常见的心理陷阱在作祟——“确认偏误”：我们的大脑会倾向于寻找、关注、记住那些能够证实我们原有想法或信念的信息，而忽略或忘记那些与我们的想法相矛盾的信息。简单来说，我们就像一个自带“滤镜”的侦探，只收集能证明自己猜想的“证据”，而对那些能洗清嫌疑的证据视而不见。

它在生活中如何运作？让我们用“觉得自己倒霉”这个例子来拆解一下：
1. 形成假设：你的脑海里先有了一个想法：“我最近真倒霉！”
2. 选择性收集：你的大脑会开始自动扫描环境，寻找一切能证明这个想法的证据：
· “早上挤公交，鞋子被人踩了一脚！” -> 看，证据1。
· “中午点外卖，送餐超时了！” -> 看，证据2。
· “想发的文件居然忘了保存！” -> 看，证据3。
3. 忽略与反驳：与此同时，你会自动忽略那些“不倒霉”的事：
· 早上其实天气很好，你没在意。
· 中午的咖啡特别好喝，你忘了。
· 同学帮你解决了另一个小问题，你觉得理所应当。
最终，你收集到的全是“倒霉”的证据，于是你更加确信无疑：“看吧，我就说我最近水逆！” 这个想法就这样被你自己“证实”了。
为什么我们的大脑要这么做？这其实是一种大脑的“节能模式”。面对海量信息，大脑无法对所有信息进行完全客观的分析。接受一个符合我们预期的信息，比处理一个挑战我们世界观的信息要省力得多。在进化史上，这能帮助我们快速做出决策，但在复杂的现代社会，它却常常让我们产生偏见。

如何摆脱“确认偏误”的陷阱？意识到它的存在，就是克服它的第一步。接下来，我们可以尝试：
1. 主动寻找反面证据：当产生一个负面想法时，刻意地问自己：“有没有相反的例子？”、“支持这个想法的证据充分吗？”
2. 换个角度思考：“如果是我最好的朋友遇到这件事，我会怎么开导他？” 这能帮助我们跳出自己的视角。
3. 拥抱不确定性：告诉自己“我的初步判断不一定是对的”，保持开放的心态去接受新的信息。
“确认偏误”是我们大脑一个根深蒂固的习惯。它让我们活在自己构建的“证据链”里，从而强化了我们的固有观念，无论是好是坏。了解它，能让我们在生活中多一份清醒和宽容，少一些固执和烦恼。当下次再感觉“祸不单行”时，不妨问问自己：是我的处境真的如此，还是我的“确认偏误”滤镜又开启了？