1.什么是空杯效应

      有这样一个哲理小故事：一只杯子，如果杯中倒入牛奶，人们说这是一杯牛奶，如果倒上果汁，人们称它为一杯果汁，杯子倒进什么东西，这只杯子就变了名称；只空着时，大家才叫它杯子。同样，如果一个人内心里装满财富、学问、偏见、烦恼，人就不再是一个纯粹的自己，适时清空内心，才能真正拥有真我。从网上看过这样一段话：“人最强大的时候，不是坚持的时候，而是放下的时候，当你选择腾空双手，还有谁能从你手中夺走什么？我们都要学会定时清除内心的杂物，让心归零，然后微笑前行。”

        2.清理面子，充实里子

       面子，是自古以来人人都想拥有的东西，但是，如果因为好面子，做出一些“死要面子活受罪”的事，绝对不是一个真正内心强大的人。真正有智慧的人，都是勇于放下面子，在里子上下功夫，那些里子真正厉害的人，自然会让人敬重三分。面子不是别人给的，都是通过自己的实力挣来的。我们都曾在生活中遇到各种各样的遭遇，被解雇，被误解，被戏弄，被辜负，遭背叛，等等伤心往事数不胜数。但是，如果始终无法与过去的遭遇和解，将会继续和不幸纠缠，放不下，永远都无法解脱。无论过去多么不堪回首，都应该放下执念试着面对，接纳事实，这种选择不是妥协，而是一种直面过去的勇气。

        3.清空成见，让心成长

       总结经验，吸取教训，不在同样的错误上摔政。要看到未来还有大把的好日子，为打破的牛奶瓶哭泣，是件很傻的事。尼采曾说过：“每一个不曾起舞的日子，都是人生的虚度。”只有放下，把往事清零，才是真正的勇者騰空的心，不让人生虚度，才能容纳更多的新生活，成就更好的人生。让思维成长，勇于打破思维的壁垒，必须到广阔的天地间游历。只有见证了众生的人，才懂得“山外有山人外有人”，放下骄傲，学会谦卑。见过了天地，见过了众生，反观自己，更容易察知自己的渺小，放下成见，变得从容豁达。放下成见，是一种成长，成长中要勇于试错，更要保持自信。哪怕做错，那又怎样，谁的人生不是一边试错，一边成长。

       4.空杯效应的启示

       成长很痛苦，犹如每一只化身为蝶的蛹，都经历过撕心裂肺的疼痛，才成就了斑斓的人生。如果不经历痛苦的蜕变，它只能是在地上一寸一寸爬行的动物，只有成长了，才能在天空中自由飞翔，在花海中任意徜徉。世界那么大，一定要去看看，等见过了天地，见过了高人，才能真正的见到真我。放手过去，喜也罢，悲也罢，不要纠缠于过往，腾空双手，轻松走未来的路。最后把奥黛丽，赫本的句话送给大家：“人之所以为人，是必充满精力、自我悔改自我反省、自我成长。并非向人抱怨。做个强大的人，不要盲目坚持，清空不必要的负累，轻装前行管理好自己，日子自会云淡风轻。